失業保険を受け取るには、認定日までに求職活動実績を作る必要があります。
とはいえ、応募までは気持ちが固まらず、参加しやすいセミナーばかりで実績を埋めてよいのか不安に感じる方も多いのではないでしょうか。
結論として、求職活動実績はセミナーばかりでも問題ありません。
本記事では、求職活動実績になるセミナーの種類や、自宅から効率よく実績を作る方法を紹介します。
また、失業認定申告書の書き方やセミナー参加時の注意点についても解説します。
編集部セミナー中心で実績を作りたい方は、本記事の内容を活動計画に役立ててください。
キャリア面談1回で求職活動実績に
求人に応募すればもう1回分の実績に
面談はオンラインOKで外出不要
登録だけでは実績になりません。登録後のキャリア面談か求人への応募が必要です。
関連記事:失業保険の求職活動実績の作り方10選|必要な回数と失業認定申告書の書き方
求職活動はセミナーばかりでも実績になる
求職活動実績を作る方法には、求人への応募やセミナーへの参加などさまざまなものがあります。
ここでは、セミナーが実績として認められる理由や、必要な参加回数の考え方について解説します。
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ハローワークはセミナー参加を実績として認めている
ハローワークでは、公的機関や許可を受けた民間機関が開くセミナーへの参加を、求職活動実績として認めています。
求人への応募だけでなく、就職につながる知識を得る活動も実績の対象に含まれます(東京労働局「失業の認定における求職活動実績となるもの」)。
そのため、面接や応募に進む前の段階でも、セミナーへの参加だけで実績を作ることが可能です。
ただし、求人情報をながめるだけの行動や、ハローワークに来所しただけでは実績になりません。



参加する活動が実績の対象かどうかは、申し込む前に確認しておくと安心でしょう。
セミナーの回数に上限の規定はない
セミナーばかりで実績を埋めても、回数の上で引っかかることはありません。
ハローワーク旭川「失業の認定に必要な求職活動実績」が示しているのは最低2回以上という下限だけで、セミナーの回数に上限を設ける記載は見当たりません。



「セミナーばかりだと怒られるのでは」と身構える方は多いものの、制度上そう定められているわけではありません。
必要な回数さえ満たしていれば、その中身がすべてセミナーでも認定の要件は満たせます。
上限があるとすれば制度上の規定ではなく、同じ内容を繰り返した回は1回としか数えないという数え方のルールのほうでしょう。
4週間で2回の実績があれば失業保険を受け取れる
失業保険を受け取るには、原則として4週間に1度の認定日までに2回以上の求職活動実績が必要です。
セミナーは1回の参加で実績1回として数えられるため、期間内に2回参加すれば条件を満たせます。
認定対象期間は4週間と比較的長いため、複数のセミナーを組み合わせれば2回分の実績も確保しやすいでしょう。
ただし、給付制限の有無や地域によって、必要な回数が変わる場合もあります。
そのため、自分の認定スケジュールに合わせて、早めに予約を入れておくことを意識しましょう。



2回と聞くと多く感じますが、4週間あればセミナーだけでも十分こなせます。
求職活動実績になるセミナーの種類
求職活動実績になるセミナーは、開催する主体によって大きく3つに分かれます。
主催者ごとに開催頻度や内容が違うため、自分が参加しやすいものを選べます。
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関連記事:オンラインセミナーは求職活動実績になる?ハローワーク・民間のおすすめと認定条件
ハローワークが主催するセミナー
ハローワークでは、応募書類の書き方や面接対策などをテーマにした就職支援セミナーを定期的に開いています。
受講は無料で、参加するとその場で求職活動実績として記録されます。
内容は基礎的なものが中心のため、初めて転職活動をする方でも理解しやすいセミナーです。
一方で、開催日や定員が決まっているため、希望の日程で参加できないこともあります。
気になるセミナーがあれば、窓口や公式サイトで早めに予約しておくと確実です。



まず転職活動の基本をつかみたいという方に向いています。
自治体や公的機関が主催するセミナー
就職や再就職を支援するセミナーは、都道府県や市区町村などの自治体でも開催しています。
地域の就職支援センターやジョブカフェなどが窓口になり、無料で参加できるものが多くあります。
公的機関が主催する講習やセミナーは、ハローワークと同じく求職活動実績の対象です。
子育て中の方やシニア向けなど、対象を絞ったセミナーが用意されている点も特徴です。



住んでいる地域の支援機関を調べておくと、参加できるセミナーの幅が広がります。
転職サイト・転職エージェントのセミナー
大手の転職サイトや転職エージェントのセミナーにも注目しましょう。
許可や届出のある民間機関が主催するセミナーは、求職活動実績として認められます。
業界研究や職務経歴書の添削など、実践的なテーマを扱う点が民間ならではの強みです。
オンライン開催のセミナーも多いため、自宅から参加できるのも魅力です。
会員登録をすれば無料で参加できるため、複数のサービスに登録しておくことをおすすめします。



より実践的な内容を学びたいなら、民間のセミナーが役立ちます。
厚生労働大臣の許可事業者かを確認する手順
民間のセミナーを選ぶときは、主催者が許可・届出のある事業者かを先に見ておきます。
転職サービスの公式サイトには会社概要や利用規約のページがあり、そこに有料職業紹介事業の許可番号が載っているはずです。



サイトの一番下にある会社情報のリンクからたどると、たいてい1〜2クリックで見つかります。
許可番号は「13-ユ-〇〇〇〇〇〇」のように、都道府県のコードと記号、数字を並べた表記です。
番号が見当たらないセミナーは実績の対象外になる可能性があるため、参加前にハローワークへ確かめておくと確実でしょう。
関連記事:リクルートエージェントのオンラインセミナーは求職活動実績になる?
セミナーばかりで求職活動実績を効率よく作る方法
セミナー中心でも、選び方や進め方を工夫すれば実績を効率よく作れます。
ここでは、自宅にいながら少ない手間で2回分を確保するための方法を紹介します。
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オンラインセミナーを使って自宅で参加する
多くの転職サイトや公的機関は、オンライン形式のセミナーを用意しています。
オンラインでも対面と同じく実績として認められます。
自宅のパソコンやスマートフォンから参加できるため、会場までの移動時間がかかりません。
申し込みから受講までがすべて画面上で完結し、すきま時間でも実績を作ることが可能です。
申告時に困らないためにも、受講後に参加履歴や受講証明が残る形式のものを選ぶとよいでしょう。



外出の準備がいらないので、忙しい日でも無理なく受けられます。
アーカイブ動画は確認テストの有無で扱いが変わる
セミナーの実績はライブ配信への参加が原則で、録画を眺めただけでは認められないことがあります。
それでも視聴後にアンケートや確認テストへ回答する仕組みがある主催者なら、受講した記録が残るため実績にできる場合があります。
決まった開催時間に合わせなくてよいので、まとまった時間が取れない方には使いやすい形式です。



夜間や早朝しか時間がとれない方は、アーカイブに対応した回があるかを先に探してみてください。
扱いは主催者と管轄のハローワークの両方で分かれるため、申し込む前に案内ページで実績の対象になるかを確かめておくと安心でしょう。
関連記事:dodaのセミナーは求職活動実績になる?確認テストと書き方を解説
複数の転職エージェントのセミナーを組み合わせる
1つの主催者だけでは、希望する日時に参加できるセミナーが見つからないこともあります。
参加できるセミナーの選択肢を増やすには、複数の転職サイトや就職支援サービスに登録しておくのがおすすめです。
複数のサービスを併用すれば、開催日程やテーマを比較しながら選べるため、認定期間内に必要な回数の求職活動実績を確保しやすくなります。
また、異なるテーマのセミナーを選ぶことで、同一内容と判断されて実績が1回分として扱われるリスクも避けやすくなるでしょう。
さらに、急な予定変更があった場合でも別のセミナーへ切り替えやすく、スケジュール調整がしやすい点もメリットです。



複数の登録先を確保しておけば、希望するセミナーが満席だった場合でも代わりを見つけやすくなります。
認定日に合わせて参加する日を決めておく
求職活動実績は、認定日ごとの対象期間内に2回参加する必要があります。
そのため、次の認定日がいつかを確認し、逆算してセミナーの予定を入れておくと安心です。
認定日の直前にまとめて参加しようとすると、希望のセミナーが満席で受けられないこともあります。
月の前半と後半に1回ずつなど、間隔をあけて予約しておき、余裕を持って実績を作りましょう。
参加忘れを防ぐためには、カレンダーに認定日と参加予定を書き込んでおくことをおすすめします。



認定日から逆算しておくと、直前で慌てずにすみます。
セミナーばかりで求職活動実績を作るときの注意点
セミナー中心で実績を作るときは、回数の数え方や証明の残し方に気をつける必要があります。
数え方を誤ると、参加したのに実績として認められないこともあるので注意してください。
- 同じ内容のセミナーは1回しかカウントされない
- 同じ日に2回参加しても1回と数えられる
- 実績の対象にならないセミナーもある
- 参加証明書をもらえるか先に確認する
- 認定日当日のセミナーは間に合わない
- ハローワークによって証明書の運用が異なる
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関連記事:求職活動実績が足りないとどうなる?認定日前日・当日別に間に合わせる方法を解説
同じ内容のセミナーは1回しかカウントされない
同じセミナーに何度参加しても、求職活動実績は1回分としてしか数えられません。
実績として有効になるのは、内容の異なる活動と判断された場合です。
2回分を確保したいときは、テーマや主催者の違うセミナーを選ぶ必要があります。
同じシリーズの連続講座なども、まとめて1回と扱われることがあるので注意してください。
申し込む前には、前回参加したセミナーと内容が重なっていないかを見直しておきましょう。



同じ講座を何度も受けても1回扱いになる点は、見落としやすいポイントです。
同じ日に2回参加しても1回と数えられる
1日のうちに2つのセミナーに参加しても、求職活動実績は1回としてしか認められないのが原則です。
セミナーの実績は参加した日が異なれば1回ずつカウントされますが、同じ日に複数のセミナーに参加しても1回分としか数えられません。
そのため、認定期間内にセミナーだけで2回分を作るには、参加する日を分ける必要があります。
半日で2件こなしても、実績としては1回分にしかならないため注意しましょう。
スケジュールを組むときは、参加日が重ならないように調整しておくと安心です。



まとめて受ければ早く終わると考えがちですが、この点には注意が必要です。
関連記事:求職活動2回以上とは2回でいいのか?必要回数・数え方・注意点を解説
関連記事:求職活動実績は1日で2回分作れる?セミナーと応募の組み合わせとNG行動を解説
実績の対象にならないセミナーもある
すべてのセミナーが求職活動実績になるわけではありません。
単なる会社説明会や、商品やサービスの宣伝が目的の集まりは、実績の対象外となることがあります。
実績として認められるのは、就職や再就職に役立つ内容のセミナーです。
主催者が許可や届出のある機関かどうかも、認められるかどうかの判断材料になります。
迷ったときは、参加前に管轄のハローワークへ確認しておきましょう。



判断に迷ったら、参加前に窓口へ問い合わせておくと確実です。
参加証明書をもらえるか先に確認する
セミナーを実績にするには、参加したことを証明できるよう、参加証明書や受講証を受け取っておきましょう。
失業認定では証明書の提出を求められない場合もありますが、後から確認される可能性もあります。
オンラインセミナーでは、受講後にメールで受講記録が届く形式が多く見られます。
証明が残らないセミナーだと、参加した事実を示せず実績として扱われない可能性があるので注意してください。
申し込みの段階で、証明書が発行されるかどうかを確認しておくとよいでしょう。



証明が残る形にしておくと、いざというとき慌てずに済みます。
認定日当日のセミナーは間に合わない
認定日の当日に受けたセミナーは、その回の実績として扱われません。
実績として数えられるのは、前回の認定日から今回の認定日の前日までに行った活動です。
実績が足りないことに前日に気づくと、対応できる時間が限られてしまいます。
必要な2回分の実績は、認定日の数日前までに確保しておくことが大切です。
余裕を持って認定日を迎えられるよう、日頃からスケジュールを管理し、早めに準備を進めておきましょう。



認定日当日に参加しても間に合わないため、早めに準備しておくと安心です。
ハローワークによって証明書の運用が異なる
参加証明書が要るかどうかは、管轄のハローワークごとに扱いが分かれます。
申告書の記載だけで通る所もあれば、証明書や申込完了メールの提示を求める所もあります。



初回の認定日に「セミナーの実績は何を残しておけばよいか」を聞いておくと、次回以降で迷いません。
証明書が出ないセミナーでも、記録が残せていれば申告できるケースは珍しくありません。
転居などで管轄が変わったときは以前の運用がそのまま通るとは限らない点にも気をつけておきましょう。
セミナー参加時の失業認定申告書の書き方
セミナーへ参加したら、失業認定申告書にその内容を正しく書く必要があります。
書き方を間違えると、参加したのに実績として認められない可能性があるので注意しましょう。
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「求職活動の内容」欄に書くこと
失業認定申告書には、求職活動の方法や利用した機関を記入する欄があります。
ただし、この欄は機関の名称だけでは足りません。
ハローワークインターネットサービス「失業認定申告書(様式第14号)」の第2面に、「(イ)〜(エ)の職業紹介事業者、派遣元事業主、公的機関等を利用した場合には、『利用した機関の名称』欄に、機関の名称のほか、その機関の電話番号をあわせて記載すること」という注意書きがあるためです。
(ア)のハローワークを使った日だけは電話番号がいらないので、それ以外の機関を書く行では名称と電話番号をセットで埋めましょう。
番号は受講後に届くメールや公式サイトの問い合わせ先で確認できます。
セミナーに参加した場合は、活動方法として該当する区分を選び、主催者名やセミナー名を書きましょう。
参加した日付も記入し、認定期間内に2回分の活動があることを示します。
提出前には、記入内容が実際の参加状況と合っているかを、見直しておくことも忘れないでください。
書き方に迷ったときは、申告書に付いている記入例やハローワークの案内を参考にしましょう。



どの区分にあたるか迷ったら、窓口で確認しておくと確実です。
参加証明書が手元にないときに記入するポイント
参加証明書が手元になくても、参加した事実を正しく書けば申告できます。
セミナー名や主催者、参加日などをできるだけ具体的に記入することがポイントです。
オンラインセミナーの場合は、受講したサービス名や視聴日を書いておくとわかりやすくなります。
ただし、内容があいまいだと、後から確認を求められることもあります。
いざというときのために、受講画面のスクリーンショットを残しておくとよいでしょう。



申し込み完了メールを保存しておくと、記入のときに見返せて便利です。
セミナー以外のおすすめの求職活動実績を作る方法
セミナーだけで2回分がそろわないときは、ほかの活動を組み合わせる方法もあります。
セミナー以外にも、求職活動実績として認められる活動はいくつもあります。
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関連記事:求職活動実績のインターネット応募は確認される?web応募がバレる条件と注意点
求人に応募する
求人への応募は、求職活動実績として最も基本的な方法です。
求人サイトやハローワークを通じて応募すれば、その時点で実績1回として数えられます。
書類選考や面接に進めば、転職活動そのものを前に進められるのも嬉しいポイントです。
気になる求人があれば、セミナーと並行して応募を進めておくと実績を作りやすくなるでしょう。



セミナーで学んだあとなら、準備が整った状態で応募に進めます。
関連記事:求職活動実績は応募のみで作れる?書き方と注意点を解説
ハローワークで職業相談を受ける
ハローワークの窓口で職業相談を受けると、求職活動実績として認められます。
職業相談とは、仕事の探し方や応募先の選び方について、担当者へ直接相談することです。
相談だけで実績になるため、応募する求人が決まっていない段階でも利用できます。
来所した際に相談すれば、一度の来所で実績を作ることが可能です。
仕事選びに迷いがあるときほど、職業相談を活用する価値があります。



以下の記事も参考にしてください。
関連記事:求職活動実績は職業相談のみでOK?認定ルールと注意点を解説
資格試験や検定を受験する
再就職に役立つ国家資格や検定試験の受験は、求職活動実績として認められます。
資格取得に向けた学習は、転職活動だけでなく、就職後の業務に生かせる場合もあるでしょう。
求職活動実績として扱われるのは受験日であるため、受験票や結果通知書などの書類は保管しておくと安心です。
ただし、就職との関連性が低い趣味的な検定は対象外となる場合があります。
取得を目指している資格がある場合は、求職活動実績の確保も兼ねて受験を計画してみてください。



資格取得を考えている方なら、実績作りと同時に進められます。
転職フェアや合同説明会に参加する
複数の企業が集まる転職フェアや合同説明会も、個別相談ができる形式であれば求職活動実績になります。
ブースを見て回るだけで個別相談ができない回は対象外になるため、参加前に開催形式を確認しておきましょう。
一度に多くの企業の話を聞けるため、業界研究や応募先選びにも役立ちます。
会場で気になる企業に質問すれば、求人票だけではわからない情報が手に入るはずです。
オンライン開催のフェアも増えており、自宅から参加できるものもあるため、時間がない方にもおすすめです。
参加したフェア名や日付を控えておくと、申告のときにスムーズに記入できます。



気になる企業へその場で質問できるのは、フェアならではのメリットです。
求職活動をセミナーばかりで進めるときによくある質問
最後に、求職活動をセミナーばかりで進めるときによくある質問をまとめました。
セミナーは何回まで実績にできる?
セミナーへの参加回数に上限はありません。
内容の異なるセミナーであれば、2回分をすべてセミナーで埋めても問題ないといえます。
ただし、同じ内容のセミナーは1回としてしか数えられないため、テーマを変えて参加することがポイントです。
民間のセミナーでも本当に認定される?
許可や届出のある転職サイトや転職エージェントが開くセミナーは、求職活動実績として認められます。
ハローワークや自治体のセミナーと同じ扱いになります。
不安なときは、参加前に管轄のハローワークへ確認しておくと確実です。
オンライン参加でも対面と同じ扱いになる?
オンラインで参加したセミナーも、対面と同じく求職活動実績として認められます。
自宅から受講できるため、移動の負担なく実績を作れます。
受講記録や参加証明が残る形式を選んでおくと、申告のときに困りません。
セミナーだけで失業保険を満額もらえる?
認定期間ごとに必要な実績を満たしていれば、セミナーだけでも失業保険を受け取れます。
受け取れる金額は活動方法ではなく、加入期間や年齢などで決まります。
そのため、実績をセミナーで作っても、給付額が減ることはありません。
セミナーばかりだとハローワークから注意される?
必要な回数を満たしていれば、セミナーばかりを理由に注意されることは基本的にありません。
ただし応募や職業相談が一度もない状態が続くと、就職の意思について窓口で確認される場合はあるでしょう。
途中退席したセミナーは実績になる?
最後まで受講していない回は実績として認められないのが原則です。
オンライン開催では入退室のログが主催者に残るため、途中で抜けると修了扱いにならず証明も受け取れません。
まとめ
求職活動実績は、セミナーばかりでも問題なく作れます。
ハローワークや自治体、許可や届出のある民間機関が開催するセミナーは、求職活動実績として認められます。
オンラインセミナーを使えば自宅にいながら実績を作れますが、アーカイブ動画は確認テストなどで受講の記録が残る回だけが対象です。
ただし、同じ内容のセミナーや同じ日の複数参加は、1回としてしか数えられない点に注意が必要です。
セミナーだけで2回分がそろわないときは、求人への応募や職業相談などを組み合わせる方法もあります。
参加したセミナーの内容は失業認定申告書に正しく記入し、証明が残る形を選んでおくと安心です。



自分の認定日に合わせて計画的にセミナーへ参加し、余裕を持って失業保険を受け取りましょう。
キャリア面談1回で求職活動実績に
求人に応募すればもう1回分の実績に
面談はオンラインOKで外出不要
登録だけでは実績になりません。登録後のキャリア面談か求人への応募が必要です。
運営者情報
「トレオンメディア」は東京都渋谷区にオフィスを構える株式会社トレオンが運営しています。当社は厚生労働省から有料職業紹介事業の認可を取得し、求職者の転職支援や求人企業の採用活動のサポートをメインに活動しております。
| 会社名 | 株式会社トレオン |
| 所在地 | 東京都渋谷区恵比寿西1-33-6 1F |
| 公式サイト | https://tleon.co.jp/ |
| 法人番号 | 6011001157541(国税庁) |
| 有料職業事業厚生労働大臣許可番号 | 13-ユ-316110(人材サービス総合サイト) |
| 適格請求書事業者登録番号 | T6011001157541(国税庁) |
2026年9月時点

