転職で年収100万円アップは難しい？実現する7つの方法と注意点を解説

「転職で年収100万円アップなんて無理」と思っていませんか。

実は、厚生労働省の調査によると、転職者の約4割が年収アップに成功しています。

中には100万円以上の大幅な年収アップを実現した人も少なくありません。年収アップを成功させるには、現在の自身の市場価値を理解した上で、企業選びをする必要があります。

そのため、闇雲に転職活動をしても年収100万円アップは難しいでしょう。

本記事では、転職で年収100万円アップする具体的な方法を解説します。

また、年収アップしやすい人の特徴や転職先の選び方、注意点についても詳しく紹介します。

転職で年収100万円アップは可能？

厚生労働省の調査によると、転職で賃金が増加した人の割合は39.4%にのぼります。

このうち「1割以上の増加」は26.7%となっており、大幅な年収アップを実現している人も一定数いることがわかります。

特に、雇用期間の定めのない正社員に限定すると、「増加」が「減少」を15.5ポイントも上回っています。

Create転職のアンケート調査によると、過去5年間で転職活動を行った人のうち、58.0%が「年収が上がった」と回答しました。

100万円以上アップした人も23.2%おり、適切な準備と戦略があれば年収100万円アップは決して夢ではないといえるでしょう。

ただし、誰でも簡単に年収100万円アップできるわけではありません。

業界や職種の選び方、スキルのアピール方法、年収交渉の進め方など、押さえるべきポイントがあります。

参考1：雇用動向調査丨厚生労働省
参考2：転職での年収アップの相場は？ 実現に向けてやったことも調査！丨Create転職

昇給だけで年収100万円アップするには何年かかる？

転職ではなく、今の会社で昇給を重ねて年収100万円アップを目指す場合、どれくらいの期間が必要なのでしょうか。

一般的な昇給額から逆算すると、年数がかかることがわかります。

学歴や企業規模によって昇給ペースは大きく異なるため、それぞれのケースを見ていきましょう。

大卒の場合は5年以上かかる

厚生労働省による令和6年の調査では、大卒社員の賃金は令和5年比で約16万円増加しています。

この数字を基準にすると、年収100万円アップを達成するには6年〜7年かかる計算です。

もちろん、昇進や昇格によって一気に年収が上がるケースもあります。

しかし、管理職や専門職のポジションに就けるかどうかは、本人の実力だけでなくタイミングや空きポストの有無にも左右されます。

参考：賃金構造基本統計調査丨厚生労働省

高卒の場合はさらに時間がかかる

高卒の場合、大卒と比べて昇給ペースが緩やかな傾向です。

厚生労働省による令和6年の調査では、高卒社員の賃金は令和5年比で7万円増加しています。

この数字を基準にすると、年収100万円アップには14〜15年かかる計算になります。

また、役職に就ける機会も大卒に比べて限られているケースが多く、昇進による年収アップも期待しにくい状況です。

もちろん、実力や成果次第では大卒以上の昇給を実現できる場合もありますが、一般的には時間がかかると考えておきましょう。

参考：賃金構造基本統計調査丨厚生労働省

昇給ペースは企業規模や業界によって大きく異なる

大前提、昇給額は勤めている企業の規模や業界によって大きく変わります。

大企業では年功序列の色合いが強く残っており、毎年安定した昇給が見込めるケースが多いでしょう。

一方、中小企業やベンチャー企業では、業績や個人の成果によって昇給額が大きく変動します。

また、業界によっても昇給ペースには差があり、金融業界やIT業界は比較的昇給額が高い傾向にあります。

反対に、小売業やサービス業では昇給幅が小さく、年収100万円アップには時間がかかる可能性が高いといえます。

転職で年収100万円アップを実現しやすい人の特徴

転職で年収100万円アップを実現できる人には、いくつかの共通した特徴があります。

もちろん、すべての条件を満たす必要はありませんが、当てはまる項目が多いほど年収アップの可能性は高まるでしょう。

20代後半から40代前半の年齢層

転職市場で評価されやすいのは、20代後半から40代前半の年齢層です。

この年代は、一定の実務経験を積みながらも柔軟性があり、新しい環境にも適応しやすいと評価されます。

厚生労働省のデータを見ても、20代から40代の転職者は年収アップした割合が40%を超えており、他の年代と比べて高い傾向にあります。

特に30代は、マネジメント経験や専門スキルを武器にして、より高いポジションへの転職が狙いやすい年代です。

40代でも、豊富な経験と実績があれば管理職や専門職として高い年収を提示されるケースは少なくありません。

一方、求人の選択肢が限られてくる50代以上は、年収アップのハードルは上がる傾向にあります。

参考：雇用動向調査丨厚生労働省

高いコミュニケーション能力を持つ人

コミュニケーション能力の高さは、年収アップに直結する重要なスキルです。

面接では、自分の強みや実績を採用担当者に的確に伝える必要があります。

どれだけ優れたスキルを持っていても、それを相手にわかりやすく説明できなければ評価されません。

また、年収交渉の場面でも、コミュニケーション能力は大きく影響します。

自分の市場価値を根拠とともに説明し、納得感のある希望年収を提示できる人は、企業側も受け入れやすいでしょう。

問題解決能力に優れている人

企業が高い年収を提示するのは、課題を的確に見つけて解決できる人材です。

問題解決能力とは、現状を分析し、最適な対策を考えて実行に移す力を指します。

たとえば、業務効率化のための仕組みを提案して実際に成果を上げた経験や、トラブルが発生した際に冷静に対処した実績などは高く評価されます。

特に、マネジメント層やリーダー職を目指す場合、問題解決能力は必須のスキルといえるでしょう。

面接では、過去にどのような課題に直面し、どう解決したのかを具体的なエピソードとして語れるように準備しておくことが大切です。

任された以上の成果を出せる人

指示された仕事をこなすだけでなく、期待を上回る成果を出せる人は、企業から高く評価されます。

たとえば、目標売上を大きく超える数字を達成したり、業務改善の提案を自ら行って成果につなげたりした経験は、強力なアピールポイントになります。

このような主体性と実行力を持つ人材は、入社後も会社に貢献してくれると期待されるため、高い年収を提示されやすいでしょう。

ただし、ただ「頑張りました」と伝えるだけでは不十分です。

転職で年収100万円アップする具体的な方法

年収100万円アップを実現するには、戦略的に転職活動を進めることが重要です。

自分の市場価値を正確に把握する

年収100万円アップを目指すなら、まず自分の市場価値を正確に知ることが大切です。

現在の年収が500万円で、市場価値が600万円であれば、転職で100万円アップは十分に狙えます。

しかし、市場価値が500万円なのに700万円を希望しても、実現は難しいでしょう。

自分の市場価値を知るには、転職サイトのスカウト機能を活用するのがおすすめです。

レジュメを登録しておくと、企業やヘッドハンターから具体的な年収を提示したスカウトが届きます。

平均年収の高い業界や職種に転職する

業界や職種によって、平均年収には大きな差があります。

同じスキルや経験を持っていても、業界が違うだけで年収が100万円以上変わることも珍しくありません。

たとえば、金融業界やコンサルティング業界、IT業界などは平均年収が高い傾向にあります。

職種で見ると、コンサルタントやITエンジニア、営業マネージャーなどが高年収を得やすい職種です。

もし現在、平均年収の低い業界や職種で働いているなら、高年収が期待できる業界への転職を検討してみましょう。

今までの経験を活かせる隣接業界や、スキルを応用できる職種を探すことで、スムーズに転職できる可能性が高まります。

現在より上流のポジションで転職する

年収100万円アップを実現するには、今よりも上のポジションで転職することも有効な方法です。

たとえば、メンバー層からリーダー職へ、リーダー職からマネージャー職へとステップアップすることで、年収アップが期待できます。

上流のポジションを狙うには、マネジメント経験やプロジェクトリーダーとしての実績が求められます。

現職でチームをまとめた経験や、後輩の育成に携わった実績があれば、積極的にアピールしましょう。

また、専門性を深めてスペシャリストとして転職する道もあります。

職務経歴書で具体的な成果をアピールする

書類選考を通過するには、職務経歴書で具体的な成果を示すことが不可欠です。

ただ業務内容を羅列するのではなく、数字やデータを使って実績を明確に伝えましょう。

たとえば、「営業成績を向上させた」ではなく、「前年比120%の売上を達成し、チーム内で最優秀賞を受賞」と書く方が説得力があります。

また、「年間売上2,000万円を達成」「プロジェクトメンバー10名を統括」など、具体的な数字を盛り込むことで、採用担当者はあなたの実力をイメージしやすくなります。

面接対策を徹底して行う

書類選考を通過しても、面接で自分の価値を伝えられなければ、年収アップは実現しません。

面接では、これまでの実績や強みを具体的なエピソードとともに語れるように準備しておきましょう。

特に、志望動機や転職理由は必ず聞かれる項目ですので、しっかりと答えを用意しておくことが大切です。

また、企業研究も徹底して行い、その会社でどのように貢献できるかを明確に伝えられるようにしましょう。

面接対策に不安がある場合は、転職エージェントの模擬面接サービスを活用するのもおすすめです。

年収100万円アップを狙いやすい転職先の特徴

転職先を選ぶ際、どのような企業を選ぶかによって年収アップの実現可能性は大きく変わります。

年収100万円アップを狙うなら、給与体系や企業の成長性などをしっかり見極めることが重要です。

ここでは、年収アップが期待できる転職先の特徴を具体的に紹介します。

基本給が高い企業

年収アップを確実に狙うなら、基本給が高い企業を選ぶことが最も効果的です。

基本給は賞与や退職金の計算にも影響するため、長期的に見ても大きなメリットがあります。

同じ業界・職種でも、企業によって基本給には大きな差があります。

たとえば、月給30万円の企業と35万円の企業では、年間で60万円もの差が生まれる計算です。

求人票を確認する際は、基本給の金額に注目し、手当やインセンティブに頼らない給与体系かどうかをチェックしましょう。

成果報酬型の給与体系を採用している企業

成果報酬型の給与体系を採用している企業も、年収100万円アップを狙いやすい転職先といえます。

成果報酬型とは、売上や達成率に応じてインセンティブが支給される仕組みです。

たとえば、営業職であれば売上の一定割合がインセンティブとして支給されるケースが多いでしょう。

仮に売上の10%がインセンティブとして支給される場合、年間1,000万円の売上を達成すれば100万円が上乗せされる計算になります。

ただし、成果が出せなければ収入が安定しないというリスクもあります。

自分の経験やスキルを活かせる企業

これまでの経験やスキルを活かせる企業への転職は、年収アップの可能性が高まります。

企業は即戦力となる人材に対して、高い評価と年収を提示する傾向があるためです。

同じ業界・職種であれば、業務の流れや専門知識をすでに持っているため、入社後すぐに活躍できるでしょう。

また、異業種であっても、これまでのスキルが応用できる企業を選べば、高い評価を得られる可能性があります。

たとえば、営業経験者がマーケティング職に転職する、エンジニアがプロジェクトマネージャーに転職するといったケースです。

自分の強みを活かせる環境を見つけることが、年収アップへの近道といえます。

成長性の高い業界や企業

成長性の高い業界や企業に転職することも、年収アップを実現するための重要なポイントです。

業績が好調な企業は、優秀な人材を確保するために高い年収を提示する余裕があります。

また、入社後も昇給や昇進のチャンスが多く、中長期的な年収アップも期待できるでしょう。

近年では、IT業界やコンサルティング業界、再生可能エネルギー分野などが成長産業として注目されています。

反対に、業績が低迷している業界や企業では、年収交渉が難しいだけでなく、入社後の昇給も期待しにくいといえます。

年収交渉のポイントとタイミング

転職で年収100万円アップを実現するには、年収交渉が欠かせません。

ただし、交渉の仕方やタイミングを間違えると、せっかくの内定が台無しになる可能性もあります。

ここでは、年収交渉を成功させるための具体的なポイントを紹介します。

年収交渉は内定前の条件面談時がベスト

年収交渉を行うベストなタイミングは、内定が出る前の条件面談時です。

企業側から「希望年収はどれくらいですか」と聞かれたタイミングで、具体的な金額を伝えましょう。

この段階であれば、企業側も採用を前提に条件をすり合わせようとしているため、交渉がスムーズに進みやすい傾向にあります。

逆に、内定が出た後に年収交渉を始めると、企業側は「条件を承諾したうえで入社する」と判断している可能性が高く、交渉の余地が少なくなります。

また、面接の初期段階で年収の話ばかりするのも避けた方がよいでしょう。

希望年収の根拠を明確に伝える

年収交渉では、希望額を伝えるだけでなく、その根拠を明確に示すことが大切です。

たとえば、「前職で年間3,000万円の売上を達成しました」「プロジェクトリーダーとして15名のメンバーをまとめた経験があります」など、具体的な実績を挙げましょう。

また、転職サイトのスカウト機能で提示された年収や、同業他社の給与水準なども根拠として使えます。

「同じ職種の求人で○○万円のスカウトを受けています」と伝えれば、客観的なデータに基づいた交渉ができるでしょう。

根拠のない希望年収を伝えてしまうと、企業側から「現実を理解していない」と判断され、印象を損ねる可能性があります。

必ず自分の市場価値や実績を裏付けとして用意しておきましょう。

現在の年収を基準に現実的な額を提示する

年収交渉では、現在の年収を基準にして現実的な額を提示することが重要です。

一般的には、現年収の10%から20%アップが妥当なラインとされています。

アンケート調査でも、年収アップ率は「10%以上〜15%未満」が最多の32.8%という結果でした。

参考：転職での年収アップの相場は？ 実現に向けてやったことも調査！丨Create転職

現年収が500万円であれば、550万円から600万円程度を希望年収として伝えるのが現実的といえます。

ただし、マネジメント職などに就く場合、さらなる年収アップが見込めるケースもあります。

最低希望額もあわせて伝えておく

年収交渉では、希望額だけでなく最低希望額も伝えておくことをおすすめします。

最低ラインを明確にしておくことで、企業側も調整しやすくなり、交渉がスムーズに進みます。

たとえば、「希望は650万円ですが、最低でも600万円はいただきたいと考えています」と伝えれば、600万円から650万円の範囲で調整してもらえる可能性が高まります。

逆に、希望額だけを伝えて交渉の余地を残さないと、企業側が提示額を下げにくくなり、結果的に交渉が難航することもあります。

ただし、最低希望額を低く設定しすぎると、そのまま低い額で決まってしまう可能性もあります。

自分が納得できる最低ラインをしっかり見極めたうえで、交渉に臨みましょう。

転職で年収100万円アップを目指す際の注意点

年収100万円アップを目指す転職では、年収額だけに注目してしまいがちです。

しかし、年収以外の要素も総合的に判断しなければ、入社後に後悔することになりかねません。

ここでは、転職活動を進める際に必ず押さえておきたい注意点を紹介します。

福利厚生や手当を含めた総支給額で判断する

年収を比較する際は、基本給だけでなく福利厚生や各種手当も含めた総支給額で判断することが重要です。

たとえば、年収が100万円上がっても、住宅手当や家族手当がなくなれば、実質的な収入は変わらない可能性があります。

企業によっては、住宅補助で月3万円から5万円、年間では36万円から60万円もの支援を受けられるケースもあります。

また、退職金制度の有無や確定拠出年金の掛金、社会保険の内容なども確認しておきましょう。

表面的な年収額だけで判断せず、手取りベースでどれくらい増えるのか、福利厚生も含めた実質的な待遇を比較することが大切です。

仕事内容とのミスマッチが起きないか確認する

年収アップばかりに気を取られて、仕事内容を十分に確認しないまま入社すると、ミスマッチが起きる可能性があります。

想像していた業務と実際の業務が大きく異なれば、やりがいを感じられず、早期退職につながるケースも少なくありません。

面接では、具体的な業務内容や一日のスケジュール、求められる成果などを詳しく聞いておきましょう。

また、職場の雰囲気や一緒に働くメンバーについても確認しておくと、入社後のギャップを減らせます。

可能であれば、職場見学やカジュアル面談の機会を設けてもらい、実際の働く環境を自分の目で確かめることをおすすめします。

年収だけでなく、仕事にやりがいを感じられるかどうかも重要な判断基準といえるでしょう。

中長期的なキャリアプランを考える

転職で年収100万円アップしても、その後の昇給が見込めなければ、長期的には損をする可能性があります。

目先の年収だけでなく、5年後、10年後のキャリアプランも視野に入れて転職先を選びましょう。

たとえば、今の転職で年収が100万円上がっても、昇給制度が整っていなければ、数年後には他社に転職した同期に年収で追い抜かれることもあります。

面接では、昇給のタイミングや昇進の仕組み、キャリアパスについても質問しておくとよいでしょう。

また、スキルアップの機会や研修制度が充実しているかどうかも、将来的な年収アップに影響します。

労働時間や働き方も考慮に入れる

年収が100万円上がっても、残業時間が大幅に増えれば、時給換算では逆に下がってしまうケースもあります。

また、休日出勤が多かったり、有給休暇が取りにくかったりする環境では、ワークライフバランスが崩れてしまいます。

求人票や面接では、平均残業時間や有給取得率、リモートワークの可否なども必ず確認しましょう。

転職口コミサイトで実際に働いている社員の声をチェックするのもおすすめです。

年収だけでなく、自分が理想とする働き方ができる環境かどうかも重要な判断基準といえます。

転職で年収100万円アップを目指せる転職エージェント

転職で年収100万円アップを実現するには、転職エージェントの活用が効果的です。

エージェントは求人紹介だけでなく、年収交渉も代行してくれるため、自分では言いにくい希望年収も伝えやすくなります。

ここでは、年収アップを目指す方におすすめの転職エージェントを紹介します。

ビズリーチ

ビズリーチは、年収600万円以上のハイクラス転職に特化したスカウト型の転職サービスです。

登録すると、優良企業やヘッドハンターから直接スカウトが届くため、自分の市場価値を客観的に把握できます。

年収1,000万円以上の求人も多数掲載されており、大幅な年収アップを目指す方に最適なサービスといえるでしょう。

また、職務経歴書をしっかり作り込むことで、より質の高いスカウトが届きやすくなります。

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、公開求人73万件以上、非公開求人30万件以上を保有する国内最大級の転職エージェントです。

幅広い業界・職種の求人を扱っているため、年収アップを目指せる選択肢が豊富にあります。

また、転職支援実績は累計45万人以上にのぼり、経験豊富なキャリアアドバイザーが年収交渉もサポートしてくれます。

初めて転職する方や、多くの選択肢から自分に合った求人を探したい方におすすめのサービスです。

ASSIGN

ASSIGNは、20代から30代の若手ハイクラス層に特化した転職エージェントです。

コンサルティングファームやIT企業、外資系企業など、年収アップが期待できる求人を多数扱っています。

キャリアアドバイザーは業界出身者が多く、専門的な視点からキャリア戦略を提案してくれます。

また、長期的なキャリア形成を見据えたサポートが特徴で、目先の年収だけでなく将来性も考慮した転職が可能です。

JACリクルートメント

JACリクルートメントは、30代から50代のミドル・ハイクラス層に特化した転職エージェントです。

管理職や専門職の求人が多く、年収800万円以上の案件も豊富に取り扱っています。

また、外資系企業やグローバル企業の求人にも強く、語学力を活かして年収アップを目指す方にも最適です。

JACリクルートメントは両面型のサポート体制を採用しており、同じコンサルタントが企業と求職者の両方を担当します。

パソナキャリア

パソナキャリアは、手厚いサポートと丁寧なカウンセリングに定評がある転職エージェントです。

特に、利用者の67.1%が年収アップに成功しているという実績があり、年収交渉にも力を入れています。

また、女性の転職支援にも強く、ライフステージに応じたキャリアプランを提案してくれます。

キャリアアドバイザーは親身に相談に乗ってくれるため、転職に不安を感じている方でも安心して利用できるでしょう。

マイナビ転職エージェント

マイナビ転職エージェントは、20代から30代の若手層の転職支援に力を入れているエージェントです。

初めての転職でも安心して利用できるよう、書類添削や面接対策などのサポートが充実しています。

また、大手企業だけでなく優良中小企業の求人も多く、幅広い選択肢から自分に合った転職先を見つけられます。

キャリアアドバイザーは業界ごとに専任制を採用しており、専門的なアドバイスを受けられる点も魅力です。

doda

dodaは、転職サイトと転職エージェントの両方の機能を持つ総合型転職サービスです。

公開求人だけで26万件以上あり、自分で求人を探すことも、エージェントから紹介を受けることもできます。

また、年収査定ツールや適職診断など、自分の市場価値を知るためのツールが充実している点も魅力です。

エージェントサービスでは、キャリアアドバイザーが書類添削や面接対策、年収交渉まで幅広くサポートしてくれます。

転職で年収アップ目指す人によくある質問

転職で年収100万円アップを目指す際に、多くの方が疑問に感じるポイントをまとめました。

まとめ｜転職エージェントを活用して年収100万円アップを目指そう

転職で年収100万円アップすることは、適切な準備と戦略があれば十分に実現できます。

年収100万円アップを目指すには、まず自分の市場価値を正確に把握することが大切です。

そのうえで、平均年収の高い業界や職種を選び、職務経歴書で具体的な実績をアピールしましょう。

また、年収交渉も重要なポイントですので、希望額の根拠を明確に伝えられるよう準備しておくことをおすすめします。

転職エージェントを活用すれば、求人紹介から年収交渉まで手厚いサポートを受けられます。