29歳の転職は厳しい?未経験でも成功させる方法とおすすめエージェント7選を解説

20代最後の年となる29歳は、キャリアの方向性を見直す重要なタイミングです。

「30歳を前に転職すべきか」「未経験職種への挑戦は厳しいのか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

実際、29歳の転職はスキルとポテンシャルの両方を評価してもらえる絶好の機会といえます。

一方で、即戦力を求められる場面も増えてくる年齢です。

本記事では、29歳の転職が厳しいのかどうかについて解説します。

また、転職するメリット・デメリットや成功させるポイント、おすすめの転職エージェントも紹介します。

編集部

29歳での転職を検討している方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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目次

29歳の転職は遅い?厳しい?

29歳での転職を考える際、「もう遅いのでは」「厳しいのでは」と不安になる方も多いでしょう。

結論からいえば、29歳の転職は決して遅くありません。

むしろ、キャリアの方向性を決める最後のチャンスともいえる重要な時期です。

ここでは、29歳の転職事情について詳しく見ていきましょう。

29歳の転職は遅い?厳しい?

29歳の転職は決して遅くない

29歳の転職は決して遅くありません。

社会人として7年程度の経験を積んだこの年齢は、スキルと成長余地の両方を持ち合わせています。

企業側も、即戦力としての実力と、新しい環境への適応力を期待して採用するケースが多いです。

特に、30代に入ると専門性を深めていく時期になるため、29歳はキャリアの方向性を変更できる最後のタイミングといえるでしょう。

同業種での転職はもちろん、未経験の業界や職種への挑戦も十分可能な年齢です。

編集部

これまでの経験を活かしながら新しいキャリアを築ける、絶好の機会といえますね。

29歳の約4割が転職を経験している

リクルートエージェントの調査によると、「転職したことがある」と回答した人は、20代で37.7%、30代で55.5%でした。

参考:転職回数と採用実態の関係丨リクルートエージェント

つまり、25〜29歳のうち約4割の人が「転職したことがある」という結果です。

この調査から、29歳での転職は決して珍しいことではなく、転職を考えている人が増えている調査結果ともいえます。

また、同調査では採用担当者の37%が「転職回数は気にならない」と回答しています。

転職回数よりも、その人の能力や人柄を重視する企業が増えているのです。

編集部

実際、コミュニケーション能力や協調性、社風とのマッチ度が選考で重視されており、転職回数だけで判断されることは少なくなっていますよ。

未経験転職のハードルは他の20代より高い

29歳での未経験転職は可能ですが、20代前半と比べるとハードルは高くなります。

第二新卒の時期であれば、ポテンシャルやコミュニケーション能力だけで評価されることも多いでしょう。

しかし、29歳になると、これまでの業務経験や実績も評価の対象になります。

企業側は「これまでの経験をどう活かせるか」「足りないスキルをどうキャッチアップするか」を確認したいと考えているのです。

そのため、自分の現在地と応募職種の要件を正確に理解し、具体的な学習計画を示すことが重要です。

未経験転職を成功させるには、転職先の業界研究や必要なスキルの習得を事前に進めておくといいでしょう。

29歳で転職するメリット

29歳での転職には、この年齢ならではのメリットがあります。

社会人経験を積んだ上で、まだ若さと柔軟性も兼ね備えている時期だからこそ、評価されやすいポイントがあるのです。

また、キャリアの方向性を変更できる最後のチャンスでもあります。

ここでは、29歳で転職する主なメリットを見ていきましょう。

スキルとポテンシャルの両方を評価してもらえる

29歳は、これまで培ってきたスキルと今後の成長可能性の両方を評価してもらえる年齢です。

20代前半であれば主にポテンシャルで判断され、30代以降は即戦力としての実績が重視されます。

29歳はその中間に位置し、実務経験を活かしながら新しい環境でも吸収力を発揮できると期待されるのです。

企業側も、一定の経験がありながら柔軟性も持ち合わせている人材を求めています。

特に、異業種転職の場合でも、これまでの業務で培ったスキルを新しい環境でどう活かせるかをアピールできれば、高く評価されるでしょう。

編集部

実績とポテンシャルの両方を武器にできる、まさに転職の好機といえますね。

年収アップを実現しやすい

29歳の転職では、年収アップを実現しやすいというメリットがあります。

厚生労働省によると、25〜29歳の転職入職者のうち、前職と比べて年収が「増加」した割合は45.9%に上ります。

一方、「減少」した割合は27.2%にとどまり、18.7ポイントも「増加」が上回っているのです。

参考:雇用動向調査丨厚生労働省

この年代は、これまでの実績を適切にアピールすることで、現職以上の待遇を得られる可能性が高いといえるでしょう。

特に、同業種・同職種での転職であれば、即戦力として評価され、昇進や役職付きでの採用も期待できます。

編集部

年収交渉の際は、転職エージェントを活用すると、より有利な条件を引き出せる可能性が高まりますよ。

未経験の業界・職種にも挑戦できる

29歳は、未経験の業界や職種にも挑戦できる最後のチャンスといえます。

30代に入ると、専門性を深めていく時期になるため、大きなキャリアチェンジは難しくなります。

しかし、29歳であれば、これまでの経験を活かしながらポテンシャルも評価してもらえるため、新しい分野への転職も可能です。

例えば、営業職からマーケティング職へ、あるいはメーカーからIT業界へといった転職も実現できるでしょう。

ただし、未経験転職を成功させるには、自分の強みと応募職種の要件を正確に把握し、足りないスキルをどうキャッチアップするかを明確に示すことが重要です。

キャリアの方向性を変えたいと考えているなら、29歳のうちに行動することをおすすめします。

転職先の企業文化に馴染みやすい

29歳は、新しい職場の企業文化や働き方に馴染みやすい年齢です。

社会人経験を積んでいるため、ビジネスマナーや基本的なスキルは身についています。

同時に、まだ柔軟性も持ち合わせているため、30代と比べると新しい環境に適応する力が高いと企業側が判断する傾向にあります。

年齢を重ねるほど、これまでの職場のやり方に染まり、新しい文化を受け入れることが難しくなります。

しかし、29歳であれば、転職先の価値観や業務の進め方を素直に吸収し、早期に活躍できる可能性が高いでしょう。

編集部

また、企業側も、適応力の高さを期待して29歳の転職者を採用するケースが多いですよ。

29歳で転職するデメリット

29歳での転職にはメリットがある一方、注意すべきデメリットも存在します。

20代前半と比べて求められる水準が高くなり、場合によっては不利に働くこともあるのです。

転職を成功させるためには、これらのデメリットを事前に理解し、対策を講じることが大切です。

ここでは、29歳で転職する際に知っておくべきデメリットを見ていきましょう。

即戦力を求められることがある

29歳の転職では、企業から即戦力として期待されるケースが増えてきます。

特に同業種・同職種での転職の場合、入社後数か月で成果を出すことを求められるでしょう。

第二新卒のように、じっくり育成してもらえる期間は短くなります

そのため、応募する求人の要件と自分のスキルレベルをしっかり見極めることが重要です。

面接では、これまでの実績とその再現性を具体的に説明できるよう準備しておきましょう。

編集部

また、転職先の業務内容や期待される成果を事前に確認し、入社後のギャップを最小限に抑える工夫も大切ですよ。

未経験転職では年収が下がる可能性もある

未経験の業界や職種に転職する場合、年収が下がる可能性があります。

厚生労働省の雇用動向調査によると、25〜29歳の転職入職者のうち、賃金が「減少」した割合は27.2%に上ります。

参考:雇用動向調査丨厚生労働省

特に、これまでの経験が活かしにくい職種への転職では、一時的に年収がダウンすることも珍しくありません。

ただし、長期的なキャリアを考えると、一時的な年収ダウンは必ずしもマイナスではないでしょう。

新しい分野でスキルを身につけ、将来的に大きく年収を伸ばせる可能性もあります。

編集部

目先の年収だけでなく、5年後・10年後のキャリアプランも含めて判断することが大切ですね。

短期離職は忍耐力不足と見なされやすい

リクルートエージェントの調査によると、採用担当者が転職回数を気にし始めるのは「3回目」という回答が23.9%で最多でした。

参考:転職回数と採用実態の関係丨リクルートエージェント

ただし、29歳で転職回数が多い場合、「長く続けられないのでは」と懸念されることがあります。

特に、1社あたりの在籍期間が1〜2年と短い場合は、忍耐力不足と見なされやすく、キャリアアップや専門性を深めるためなど、納得感のある説明ができないと内定を獲得するのは難しいでしょう。

編集部

転職理由をポジティブに伝え、キャリアの軸をしっかり示すことが重要ですよ。

女性はライフイベントを懸念されることがある

29歳の女性が転職する場合、結婚や出産といったライフイベントを懸念される可能性があります。

企業側は、採用後すぐに産休・育休に入られることを心配するケースもあるのです。

そのため、長期的なキャリアビジョンを明確に示すことで、企業側の不安を払拭できるでしょう。

また、育児支援制度が充実した企業や、女性の活躍を推進している企業を選ぶことで、ライフイベント後もキャリアを継続しやすくなります。

編集部

転職エージェントに相談し、働きやすい環境の企業を紹介してもらうのもおすすめですよ。

29歳で転職を考える人によくある理由

29歳で転職を考える背景には、さまざまな理由があります。

社会人として7年程度の経験を積む中で、現職に対する疑問や不満が明確になってくる時期でもあるのです。

また、30歳という節目を前に自分のキャリアを見つめ直す人も多いでしょう。

ここでは、29歳で転職を考える人によくある理由を見ていきましょう。

仕事内容にやりがいを感じられない

29歳になると、仕事にも慣れてきて業務の全体像が見えてきます。

その中で、「この仕事を続けていても成長できないのでは」「もっとやりがいのある仕事がしたい」と感じる人は多いでしょう。

特に、同じ業務の繰り返しでスキルアップの機会がない場合や、自分の強みを活かせていないと感じる場合は、転職を考えるきっかけになります。

また、会社の方針や事業内容に共感できなくなることもあるでしょう。

仕事にやりがいを感じられないまま30代に突入すると、キャリアの方向性を変えることが難しくなります。

編集部

29歳のうちに、自分が本当にやりたいことを見つめ直すことが大切ですね。

給与や待遇に不満がある

社会人として7年程度の経験を積んでも、給与が上がらないことに不満を感じる人は少なくありません。

特に、同世代の友人や同期と比較して、自分の給与が低いと感じる場合は、転職を考えるきっかけになるでしょう。

また、残業が多いにもかかわらず残業代が支払われない、福利厚生が充実していないといった待遇面の不満もあります。

29歳は、結婚や住宅購入など、ライフイベントを意識し始める年齢でもあるため、収入や待遇の改善を求めて転職する人が多いのです。

編集部

実際、厚生労働省の調査でも、25〜29歳の転職入職者の約46%が賃金の増加を実現していますよ。

参考:雇用動向調査丨厚生労働省

給与や待遇に不満があるなら、転職で改善できる可能性は十分にあるといえるでしょう。

職場の人間関係がストレスになっている

職場の人間関係は、転職を考える大きな理由の一つです。

上司との関係がうまくいかない、同僚との価値観が合わない、パワハラやセクハラがあるといった問題は、日々の業務に大きな影響を与えます。

特に29歳になると、中堅社員として後輩と先輩の板挟みになることも多く、人間関係のストレスを抱えやすい時期といえるでしょう。

人間関係の問題は、自分だけの努力では解決できないケースも少なくありません。

現職での改善が見込めない場合は、思い切って新しい環境に身を置くことで、ストレスから解放される可能性が高いでしょう。

編集部

ただし、転職先でも同様の問題が起きないよう、企業文化や職場の雰囲気をしっかり確認することが大切ですよ。

正当な評価を受けられていない

成果を上げているのに適切に評価されないことも、転職を考える理由の一つです。

特に、年功序列の企業や評価制度が曖昧な企業では、実績を残しても昇進や昇給に反映されないことがあります。

29歳は、これまでの実績が見える化されてくる時期でもあるため、正当な評価を求める気持ちが強くなるのです。

また、自分の強みやスキルが活かせるポジションに就けないことも不満につながります。

転職することで、実力に応じた評価制度がある企業や、自分のスキルを活かせる環境に身を置けるでしょう。

編集部

正当な評価を受けられる職場で働くことは、モチベーション維持にもつながりますね。

新しいキャリアに挑戦したい

29歳は、新しいキャリアに挑戦できる最後のチャンスといえます。

社会人経験を積む中で、本当にやりたいことが見えてきたり、興味のある分野が変わったりすることは珍しくありません。

例えば、営業職からマーケティング職へ、あるいは事務職からIT業界へといったキャリアチェンジを考える人もいるでしょう。

30代に入ると専門性を深めていく時期になるため、大きな方向転換は難しくなります。

そのため、29歳のうちに未経験の分野に挑戦し、新しいキャリアを築きたいと考える人が多いのです。

編集部

ただし、未経験転職を成功させるには、事前の準備と明確なキャリアビジョンが必要ですよ。

ライフイベントに合わせて働き方を変えたい

29歳は、結婚や出産といったライフイベントを意識し始める年齢でもあります。

そのため、ワークライフバランスを重視した働き方に変えたいと考える人も増えてくるのです。

例えば、残業が多い職場からリモートワークが可能な企業へ、あるいは転勤のない地域密着型の企業へ転職するケースがあります。

また、育児支援制度が充実した企業を選ぶことで、将来的に仕事と家庭を両立しやすくなるでしょう。

ライフイベントに合わせた働き方を実現するためには、企業の制度や文化をしっかり確認することが重要です。

編集部

転職エージェントに相談し、自分のライフプランに合った企業を紹介してもらうのもおすすめですよ。

29歳で転職すべき人の特徴

29歳での転職は、誰にとっても最適な選択とは限りません。

転職すべきかどうかは、現在の状況や将来のキャリアビジョンによって変わってきます。

ここでは、29歳で転職を前向きに検討すべき人の特徴を見ていきましょう。

以下の特徴に当てはまる場合は、転職が良い選択となる可能性が高いといえます。

29歳で転職すべき人の特徴

現職では解決できない明確な課題がある

現職に明確な課題があり、それが自分の努力や社内異動では解決できない場合、転職を検討すべきタイミングといえます。

例えば、業界全体が衰退傾向にある、会社の経営状態が悪化している、評価制度が不透明で改善の見込みがないといった問題です。

こうした構造的な課題は、個人の力では変えられないことがほとんどでしょう。

また、自分のスキルを活かせるポジションがない、成長機会が限られているといった環境的な問題も、転職で解決できる可能性が高いといえます。

ただし、人間関係のトラブルなど、転職先でも起こりうる問題は、まず現職での改善を試みることが大切です。

転職すべきかどうか迷ったら、その課題が「現職特有のものか」「どこでも起こりうるものか」を見極めましょう。

キャリアビジョンが具体的に描けている

30代以降のキャリアビジョンが具体的に描けており、それを実現するために転職が必要な場合は、29歳のうちに行動すべきです。

例えば、「35歳までにマネージャーになりたい」「専門性を深めてスペシャリストを目指したい」といった明確な目標があるとしましょう。

現職ではその目標を達成できないと判断できるなら、早めに転職することで理想のキャリアに近づけます。

キャリアビジョンが明確であれば、転職先の選定基準も明確になり、ミスマッチを防げるでしょう。

また、面接でもキャリアプランを説得力を持って語れるため、採用される可能性が高まります。

編集部

まずは自己分析を徹底し、5年後・10年後の理想の姿を具体的にイメージしてみてくださいね。

新たにやりたいことが明確になった

社会人経験を積む中で、新たにやりたいことが明確になった場合も、29歳は転職の好機です。

例えば、営業として働く中でマーケティングに興味を持った、事務職から企画職にキャリアチェンジしたいといったケースがあるでしょう。

30代に入ると、専門性を深めていく時期になるため、大きなキャリアチェンジは難しくなります。

しかし、29歳であれば、これまでの経験を活かしながらポテンシャルも評価してもらえるため、未経験分野への挑戦も可能です。

ただし、単なる憧れではなく、「なぜその仕事がしたいのか」「どんなスキルが必要か」を明確にすることが重要です。

転職エージェントに相談し、キャリアチェンジの実現可能性を確認してから行動するといいでしょう。

29歳で転職すべきでない人の特徴

転職が必ずしも正解とは限りません。

29歳という年齢に焦りを感じて、安易に転職を決断してしまうと、かえってキャリアを遠回りすることもあります。

ここでは、29歳で転職すべきでない人の特徴を見ていきましょう。

以下の特徴に当てはまる場合は、もう一度現職で頑張ることを検討したほうがいいかもしれません。

29歳で転職すべきでない人の特徴

なんとなく周りが転職しているから焦っている

周囲の友人や同期が転職し始めると、「自分も転職しなければ遅れをとるのでは」と焦ってしまうことがあります。

しかし、他人のキャリアと自分のキャリアは別物です。

周りに流されて転職を決断すると、本当にやりたいことが見えないまま次の職場に移ることになり、結局また不満を抱えることになりかねません。

転職は、自分自身のキャリアビジョンや解決したい課題が明確になってから行うべきです。

「なんとなく」や「周りがやっているから」という理由での転職は、ミスマッチを招きやすいでしょう。

編集部

まずは自分が何を実現したいのか、現職では本当に実現できないのかをじっくり考えることが大切ですよ。

転職理由が漠然としている

「なんとなく今の仕事が合わない気がする」「もっと良い環境があるはず」といった漠然とした理由での転職は避けるべきです。

転職理由が明確でないと、企業選びの軸が定まらず、結局同じような不満を抱える職場に移ってしまう可能性が高いでしょう。

また、面接でも転職理由を説得力を持って説明できないため、採用される可能性も低くなります。

転職を検討する際は、「なぜ転職したいのか」「転職して何を実現したいのか」を具体的に言語化することが重要です。

自己分析を徹底し、現職の何が不満なのか、どんな環境なら満足できるのかを明確にしてから転職活動を始めましょう。

編集部

転職エージェントに相談し、キャリアの棚卸しを手伝ってもらうのもおすすめですよ。

直近で転職したばかり

入社して1〜2年といった短期間で再び転職を考えている場合は、慎重に判断すべきです。

短期離職は、採用担当者から「忍耐力がない」「またすぐ辞めるのでは」と懸念される可能性が高いでしょう。

特に、転職回数が多い場合は、さらに不利になることがあります。

ただし、パワハラやセクハラがある、会社の経営状態が著しく悪化しているといった深刻な問題がある場合は別です。

こうしたケースでは、心身の健康を守るためにも早めの転職を検討すべきでしょう。

一方、単に「思っていた仕事と違った」「人間関係がうまくいかない」といった理由であれば、まずは現職での改善努力を試みることをおすすめします。

29歳の転職を成功させるポイント

29歳での転職を成功させるには、しっかりとした準備と戦略が必要です。

この年齢は、スキルとポテンシャルの両方を評価してもらえる一方、即戦力としての期待も高まります。

そのため、自己分析から選考対策まで、入念に準備を進めることが重要です。

ここでは、29歳の転職を成功させるための具体的なポイントを見ていきましょう。

自己分析とキャリアの棚卸しを徹底する

転職活動を始める前に、まず自己分析とキャリアの棚卸しを徹底的に行いましょう。

これまでにどんな業務を経験し、どんなスキルを身につけたのかを整理することが大切です。

また、自分の強みや弱み、価値観、やりがいを感じる瞬間なども明確にしておくと良いでしょう。

自己分析が不十分なまま転職活動を進めると、企業選びの軸が定まらず、ミスマッチを起こしやすくなります。

編集部

履歴書や職務経歴書の作成、面接での自己PRにも、この棚卸しが活きてきますよ。

一人で整理するのが難しい場合は、転職エージェントに相談し、客観的な視点からアドバイスをもらうのもおすすめです。

30代以降のキャリアプランを明確にする

29歳での転職は、30代以降のキャリアを決める重要な選択です。

そのため、5年後・10年後にどんなキャリアを築きたいのかを具体的にイメージしておくことが大切です。

例えば、「35歳までにマネージャーになりたい」「専門性を深めてスペシャリストを目指したい」といった目標があるでしょう。

キャリアプランが明確であれば、転職先を選ぶ基準も明確になり、入社後のミスマッチを防げます。

また、面接でもキャリアビジョンを説得力を持って語れるため、採用担当者に好印象を与えられるでしょう。

編集部

転職エージェントと一緒にキャリアプランを作成し、それを実現できる企業を紹介してもらうのも効果的ですよ。

自分の市場価値を正確に把握する

転職活動を進める際は、自分の市場価値を正確に把握することが重要です。

市場価値とは、転職市場においてあなたのスキルや経験がどれくらい評価されるかを示す指標といえます。

自分の市場価値を過大評価すると、応募する企業のレベルが高すぎて内定を得られないことがあります。

逆に過小評価すると、本来得られるはずの好条件を逃してしまうでしょう。

市場価値を把握するには、転職サイトの年収診断ツールを活用したり、転職エージェントに相談したりする方法があります。

編集部

客観的なデータをもとに、現実的な希望条件を設定することが転職成功の鍵となりますよ。

選考対策を十分に行う

29歳の転職では、即戦力としての実力を示すことが求められます。

そのため、履歴書・職務経歴書の作成から面接対策まで、十分な準備が必要です。

職務経歴書では、これまでの実績を具体的な数値で示し、その再現性を説明できるようにしましょう。

面接では、「なぜその実績を出せたのか」「どんな工夫をしたのか」といった質問に答えられるよう準備が必要です。

また、企業研究も徹底的に行い、志望動機を説得力を持って語れるようにしておきましょう。

編集部

転職エージェントを活用すれば、企業ごとの選考傾向を教えてもらえたり、模擬面接を受けられたりするため、内定率を高められますよ。

転職理由をポジティブに伝える

面接では、転職理由を必ず聞かれます。

その際、現職への不満をそのまま伝えてしまうと、ネガティブな印象を与えかねません。

例えば、「給与が低い」ではなく「自分のスキルを正当に評価してもらえる環境で働きたい」といったポジティブな表現に変換しましょう。

また、「人間関係が悪い」ではなく「チームで協力し合える環境で成果を出したい」といった前向きな理由に言い換えることが大切です。

転職理由は、「現職での不満」ではなく「転職先で実現したいこと」にフォーカスして伝えるのがコツです。

キャリアアップや新しい挑戦といった前向きな理由を軸に、一貫性のあるストーリーを作りましょう。

在職中に転職活動を進める

転職活動は、できる限り在職中に進めることをおすすめします。

退職してから転職活動を始めると、収入が途絶えることで焦りが生まれ、妥協した選択をしてしまう可能性があります。

また、ブランク期間が長引くと、面接で「なぜこんなに時間がかかっているのか」と不信感を抱かれることもあるでしょう。

在職中であれば、じっくり企業を選び、納得のいく転職先を見つけられます。

編集部

現職と並行して転職活動を進めるのは大変ですが、転職エージェントを活用すれば、日程調整や企業とのやり取りを代行してもらえますよ。

転職エージェントを最大限に活用する

29歳の転職を成功させるには、転職エージェントを最大限に活用することが重要です。

エージェントは、キャリアの棚卸しから企業紹介、選考対策、条件交渉まで、転職活動の全プロセスをサポートしてくれます。

特に、29歳という年齢では、キャリアの方向性を決める重要な判断が求められるため、プロの視点からアドバイスをもらうことが有効でしょう。

また、エージェントは企業の内部情報や選考傾向を熟知しているため、効率的に転職活動を進められます。

編集部

複数のエージェントに登録して比較検討するのも良いですが、最終的には信頼できる一人のエージェントに絞って伴走してもらうのがおすすめですよ。

29歳の転職におすすめの転職エージェント

29歳での転職を成功させるには、自分に合った転職エージェントを活用することが重要です。

エージェントによって得意分野やサポート内容が異なるため、自分のキャリアプランや希望条件に合ったサービスを選びましょう。

ここでは、29歳の転職におすすめの転職エージェントを7つ紹介します。

編集部

それぞれの特徴を比較しながら、自分に最適なエージェントを見つけてくださいね。

29歳の転職におすすめの転職エージェント

ASSIGN

ASSIGN
ASSIGNの特徴
  • 20代〜30代のハイエンド層に特化した転職支援
  • オーダーメイドのキャリアプランシートを作成
  • 転職後も継続的なキャリア支援を提供

ASSIGNは、20代〜30代の若手ハイエンド層に特化した転職エージェントです。

単なる求人紹介ではなく、一人ひとりにオーダーメイドのキャリアプランシートを作成し、長期的なキャリア形成をサポートしてくれます。

29歳という重要な節目で、30代以降のキャリアビジョンを明確にしたい方に最適です。

一人あたり5〜6回の面談を実施し、価値観を軸にしたキャリアプランを作成してくれるため、自分の強みや方向性が明確になります。

また、選考対策も徹底しており、オーダーメイドの選考対策資料を作成してくれるのも魅力です。

編集部

転職後も半年に一度のキャリア面談を実施し、長期的なキャリア形成をサポートしてくれますよ。

概要
サービス名ASSIGN(アサイン)
運営会社株式会社アサイン
ハイクラス向けの求人数非公開
対応地域非公開
公式サイトhttps://assign-inc.com/agent/
※2026年1月時点

リクルートエージェント

リクルートエージェント
リクルートエージェントの特徴
  • 業界最大級の求人数を保有
  • 幅広い業界・職種に対応
  • 豊富な転職支援実績とノウハウ

リクルートエージェントは、業界最大級の求人数を誇る転職エージェントです。

幅広い業界・職種の求人を取り扱っているため、29歳で異業種転職を考えている方にも適しています。

また、長年の転職支援実績があり、企業の内部情報や選考傾向を熟知しているのも強みです。

29歳という年齢では、これまでの経験を活かした同業種転職も、新しい分野への挑戦も可能なため、選択肢を広く持ちたい方におすすめです。

リクルートエージェントなら、多様な求人の中から自分に合った企業を見つけられるでしょう。

編集部

また、面接対策や職務経歴書の添削など、選考サポートも充実していますよ。

概要
サービス名リクルートエージェント
運営会社株式会社インディードリクルートパートナーズ
公開求人数752,312件
対応地域全国
公式サイトhttps://www.r-agent.com/
※2026年1月時点

MyVision

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MyVisionの特徴
  • コンサルティング業界への転職に特化
  • 未経験からコンサル転職を目指せる
  • 元コンサルタントによる手厚いサポート

MyVisionは、コンサルティング業界への転職に特化した転職エージェントです。

29歳でコンサルティング業界に挑戦したい方や、より上位のファームへの転職を目指す方に最適なサービスといえます。

元コンサルタントのキャリアアドバイザーが在籍しており、業界の実情や選考対策について的確なアドバイスをもらえるのが強みです。

未経験からコンサル業界を目指す場合でも、ケース面接対策やフェルミ推定の練習など、手厚いサポートを受けられます。

29歳という年齢は、コンサル業界への転職においてポテンシャルと経験のバランスが評価されやすい時期です。

編集部

MyVisionを活用して、論理的思考力や問題解決能力を磨きながら、憧れのコンサルティングファームへの転職を実現しましょう。

概要
サービス名MyVision
運営会社株式会社MyVision
ハイクラス向けの求人数非公開
対応地域非公開
公式サイトhttps://my-vision.co.jp/
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ビズリーチ

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ビズリーチの特徴
  • ハイクラス向けスカウト型転職サービス
  • 年収600万円以上の求人が中心
  • 優良企業や一流ヘッドハンターからスカウトが届く

ビズリーチは、ハイクラス向けのスカウト型転職サービスです。

29歳で一定の実績を積んでおり、年収アップやキャリアアップを目指す方に適しています。

職務経歴書を登録すると、優良企業や一流ヘッドハンターから直接スカウトが届くため、自分の市場価値を確認しながら転職活動を進められます。

年収600万円以上の求人が中心となっており、これまでの実績を活かして年収アップを実現したい方におすすめです。

また、自分では見つけられなかった優良企業と出会えるチャンスもあります。

編集部

29歳という年齢は、スカウト市場でも注目される時期なので、積極的に活用してみてくださいね。

概要
サービス名ビズリーチ
運営会社株式会社ビズリーチ
ハイクラス向けの求人数182,934件
対応地域全国
公式サイトhttps://www.bizreach.jp/
※2026年1月時点

JACリクルートメント

JACリクルートメント
JACリクルートメントの特徴
  • 30代以上のミドル・ハイクラス転職に強い
  • 外資系企業や海外勤務の求人が豊富
  • 質の高いコンサルタントによる丁寧なサポート

JACリクルートメントは、30代以上のミドル・ハイクラス転職に強い転職エージェントです。

29歳で実績を積んでおり、30代に向けてさらなるキャリアアップを目指す方に適しています。

外資系企業やグローバル企業の求人が豊富で、英語力を活かしたい方や海外勤務を希望する方にもおすすめです。

また、コンサルタントの質が高く、業界や職種に精通した専門家が一人ひとりのキャリアに寄り添ってサポートしてくれます。

29歳という年齢で、より高いレベルの企業や役職にチャレンジしたい方は、JACリクルートメントを活用して理想のキャリアを実現しましょう。

編集部

年収800万円以上を目指す方にも最適なエージェントといえますよ。

概要
サービス名JACリクルートメント
運営会社株式会社ジェイ エイ シー リクルートメント
ハイクラス向けの求人数27,500件
対応地域全国
公式サイトhttps://www.jac-recruitment.jp/
※2026年1月時点

doda

doda
dodaの特徴
  • 求人数が豊富で選択肢が広い
  • 転職サイトとエージェント機能の両方を利用可能
  • 転職イベントやセミナーが充実

dodaは、求人数が豊富で幅広い業界・職種に対応している転職サービスです。

転職サイトとエージェント機能の両方を利用できるため、自分で求人を探しながらエージェントのサポートも受けられます。

29歳で多様な選択肢から転職先を選びたい方や、自分のペースで転職活動を進めたい方に適しているでしょう。

また、転職イベントやセミナーも定期的に開催されており、企業の採用担当者と直接話せる機会もあります。

編集部

職務経歴書の作成サポートや年収査定ツールなど、転職活動に役立つコンテンツも充実していますよ。

概要
サービス名doda
運営会社パーソルキャリア株式会社
公開求人数262,687件
対応地域全国
公式サイトhttps://doda.jp/
※2026年1月時点

マイナビ転職エージェント

マイナビ転職エージェント
マイナビ転職エージェントの特徴
  • 20代〜30代前半の転職に強い
  • 中小企業やベンチャー企業の求人が豊富
  • 丁寧なカウンセリングとサポート

マイナビ転職エージェントは、20代〜30代前半の転職に強いエージェントです。

29歳という年齢にぴったりのサービスで、若手層の転職支援実績が豊富にあります。

大手企業だけでなく、中小企業やベンチャー企業の求人も多く取り扱っているため、幅広い選択肢から転職先を選べます。

また、キャリアアドバイザーが丁寧にカウンセリングを行い、一人ひとりの希望や適性に合った求人を紹介してくれるのも魅力です。

編集部

初めての転職で不安がある方や、じっくり相談しながら転職活動を進めたい方におすすめですよ。

概要
サービス名マイナビ転職エージェント
運営会社株式会社マイナビ
公開求人数102,496件
対応地域全国
公式サイトhttps://mynavi-agent.jp/
※2026年1月時点

29歳の転職に関するよくある質問

29歳での転職を検討する際、多くの方が同じような疑問や不安を抱えています。

ここでは、29歳の転職に関してよく寄せられる質問とその回答をまとめました。

転職活動を始める前に、これらの疑問を解消しておきましょう。

29歳で転職回数が2回以上あると不利になる?

リクルートエージェントの調査によると、採用担当者の37.0%が「転職回数は気にならない」と回答しています。

転職回数を気にし始めるのは「3回目」という回答が23.9%で最多でした。

参考:転職回数と採用実態の関係丨リクルートエージェント

つまり、29歳で転職回数が2回程度であれば、大きな不利にはならないといえます。

ただし、転職回数よりも重要なのは、キャリアの一貫性と転職理由です。

面接では、それぞれの転職理由を説得力を持って説明できるよう準備しておきましょう。

29歳未経験でIT業界に転職できる?

29歳未経験でもIT業界への転職は可能です。

ただし、20代前半と比べると求められる水準が高くなるため、事前準備が重要になります。

プログラミングスクールで基礎を学ぶ、個人でポートフォリオを作成するなど、実際にスキルを身につけてから転職活動を始めましょう。

編集部

営業経験があればITコンサルタントといったように、経験を活かせる職種を選ぶと転職しやすくなりますよ。

29歳で年収アップ転職は可能?

29歳での年収アップ転職は十分に可能です。

厚生労働省の雇用動向調査によると、25〜29歳の転職入職者のうち、前職と比べて賃金が「増加」した割合は45.9%に上ります。

一方、「減少」した割合は27.2%にとどまり、18.7ポイントも「増加」が上回っているのです。

参考:雇用動向調査丨厚生労働省

特に、同業種・同職種での転職であれば、即戦力として評価され、年収アップを実現しやすいでしょう。

編集部

転職エージェントを活用して年収交渉を行えば、さらに有利な条件を引き出せる可能性が高まりますよ。

30歳になるまでに転職すべき?

キャリアの方向性を大きく変えたい場合は、29歳のうちに転職することをおすすめします。

30代に入ると、専門性を深めていく時期になるため、未経験分野への転職は難しくなります。

29歳であれば、これまでの経験を活かしながらポテンシャルも評価してもらえるため、異業種・異職種への挑戦も可能です。

ただし、現職で順調にキャリアを積めており、不満がない場合は、無理に転職する必要はありません。

編集部

「30歳までに転職しなければ」という焦りだけで決断するのではなく、自分のキャリアビジョンに基づいて判断することが大切ですよ。

29歳女性の転職は男性より不利?

近年は、性別よりもスキルや実績を重視する企業が増えており、女性だからという理由で不利になることは少なくなっています。

ただし、29歳という年齢では、結婚や出産といったライフイベントを懸念される可能性はあります。

こうした懸念を払拭するには、長期的なキャリアビジョンを明確に示すことが大切です。

また、育児支援制度が充実した企業や、女性の活躍を推進している企業を選ぶことで、ライフイベント後もキャリアを継続しやすくなります。

編集部

転職エージェントに相談し、働きやすい環境の企業を紹介してもらうのもおすすめですよ。

まとめ|エージェントを活用して29歳での転職を成功させよう

29歳での転職は決して遅くありません

むしろ、スキルとポテンシャルの両方を評価してもらえる絶好のタイミングといえます。

ただし、29歳の転職を成功させるには、自己分析とキャリアプランの明確化、市場価値の把握、十分な選考対策が必要です。

一人で転職活動を進めるのは大変なので、転職エージェントを最大限に活用することをおすすめします。

エージェントは、キャリアの棚卸しから企業紹介、選考対策、条件交渉まで、転職活動の全プロセスをサポートしてくれますよ。

特に、ASSIGNのようにキャリアプランシートを作成してくれるエージェントなら、30代以降の理想のキャリアを見据えた転職が可能です。

編集部

29歳という重要な節目で後悔のない選択をするために、ぜひ転職エージェントに相談してみてください。

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4.8
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首都圏大阪名古屋福岡
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